Con pequeñas posibilidades y mucha motivación

Tomado de: Revista Mujeres ||
La Medicina natural y tradicional es bien aceptada por la población cubana de la actualidad. Los diversos tratamientos que ofrece, aporta beneficios palpables en la recuperación de muchos pacientes. El sistema de salud nacional asegura la presencia en todos los niveles de profesionales especializados y entrenados en técnicas naturales. 
Medicina verde

Precisamente en los bajos del imponente edificio perteneciente al Hospital Hermanos Ameijeiras, se halla una consulta donde se ofrecen servicios de esta especialidad. Es una pequeña habitación con dos camillas, donde una doctora con su enfermera asistente, trabajan desde horas tempranas cada día, para proporcionar alivio a las personas que acuden con la esperanza de calmar sus dolores.

La Dra. se llama Gema Salas, es especialista en Medicina natural y tradicional, además de Máster en Bioenergética. Mujeres decidió hacerle una visita para conocer, un poco más, sobre los tratamientos, y responder interrogantes existentes en relación a la fibromialgia, enfermedad padecida mayoritariamente por las mujeres y que en ocasiones su retrasado diagnóstico repercute física y emocionalmente en la salud de estas.

-Dra., ¿pudiera explicar en qué consiste la Medicina natural y tradicional?

La Medicina natural y tradicional, es una especialidad de perfil amplio que tiene como objetivo, dentro del sistema de salud, la prevención, la promoción, el diagnóstico, el tratamiento y la rehabilitación de los pacientes. Para ello, el Ministerio de Salud Pública ha legislado desde el año 2015, diez procederes autorizados para realizarse en todos los niveles de salud.

Dentro de esos diez procederes, en este departamento se realizan los siguientes: acupuntura, ventosa, masaje chino y ayurveda, terapia floral, homeopatía, fitoterapia y se prescribe la indicación de tratamientos de ozono.

-¿Qué enfermedades pueden ser tratadas dentro de esta especialidad?

Un especialista en Medicina natural y tradicional puede tratar todas las enfermedades por los conocimientos adquiridos durante su preparación. Aquí se atienden las patologías que llegan, remitidas por los propios médicos del hospital y por facultativos de otras instituciones.

Las personas que más acuden son aquellas que padecen algún dolor. Sobre todo el que afecta el sistema articular: cervicalgias, dorsalgias, lumbalgias, bursitis y tendinitis.

Además de esto, yo tengo una línea de trabajo definida que es la atención de pacientes con fibromialgia. Enfermedad diagnosticada por un reumatólogo que los remite a esta consulta.

-En relación a esta enfermedad, ¿en qué consiste y cuáles factores determinan su diagnóstico?

La fibromialgia es una enfermedad de perfil reumatológico, que se caracteriza fundamentalmente por dolores en músculos y tendones. Aunque los dolores se parecen a los originados en las articulaciones, no es una enfermedad articular.

Frecuentemente es padecida en su mayoría por mujeres. Para su diagnóstico existen diversos criterios, primeramente se identifica un dolor, síntoma fundamental, de característica crónica que evoluciona en la paciente por más de tres meses. Puede aparecer afectando los cuatro cuadrantes del cuerpo, pues son dolores que viajan y son considerados erráticos. Luego, cuando se examinan los lugares del dolor de las pacientes, deben coincidir con los 18 puntos del dolor relacionados con la acupuntura. Finalmente, para que sea un diagnóstico certero de fibromialgia, debe haber más de 12 puntos positivos durante el examen físico.

Colateralmente a esto, hay otros síntomas, que pueden o no estar presentes como son el cansancio extremo, los dolores de cabeza, la sensación de inflamación, la depresión, la ansiedad, el estrés relacionado con las relaciones interpersonales, los trastornos urinarios y digestivos, así como puede notarse hormigueo poco definido en manos y miembros inferiores.

Como la principal sintomatología es el dolor, cuando llegan los pacientes los volvemos a evaluar y les iniciamos una historia clínica tradicional con la prescripción del tratamiento que se les aplicará, para conseguir una mejoría en la calidad de vida, ya que la fibromialgia no tiene curación definitiva.

-¿Qué avances han habido en el tratamiento?

Recientemente del 3 al 7 de septiembre, se realizó el VI Congreso de la Sociedad Cubana de Medicina Bioenergética y Naturalista -BIONAT. En el mismo se presentó un grupo de 93 pacientes atendidos con el diagnóstico de fibromialgia, con resultados muy alentadores. Esperamos seguir trabajando para garantizar  el futuro. Me interesa mucho hacerlo, porque es una de las tres primeras causas por las que acuden las personas a la consulta de reumatología. También, porque casi todos los pacientes atendidos en este estudio son del sexo femenino y para mi ha sido satisfactorio lograr que la mujer cubana, luego de padecer por esta enfermedad, se logre reincorporar a la sociedad.

Las mujeres que tienen este padecimiento, viven siempre entre muchas consultas, a veces mal tildadas como pacientes psiquiátricas, incomprendidas por sus compañeros de trabajo y por sus familiares. Ellas llegan aquí y podemos hacerles un tratamiento integrador, tratando al unísono la esfera emocional, la causa de la enfermedad y ayudándolas a saber cómo deben vivir para integrarse socialmente. Y es muy gratificante lograr esto.

-Al no ser esta enfermedad la única tratada en su departamento, ¿existe variación en los tratamientos aplicados a los pacientes en correspondencia con su dolencia?

Existen enfermos y no enfermedades, dos pacientes pueden tener una misma enfermedad y no ser totalmente iguales. Cada uno es un individuo y los tratamientos que les ofrecemos están en correspondencia con este concepto. Por ejemplo, un paciente con fibromialgia, desde el punto de vista tradicional, puede tener un estancamiento por frío y humedad, pero otro por exceso de calor. Igual sucede a la hora de poner una terapia floral o una homeopática, no es lo mismo un dolor que se agrave con el frío a un dolor que se agudice con los cambios posturales, o un dolor que se agrave al reposar.

Lo que si puedo declarar con certeza, es que, desde el punto de vista tradicional, lo que hacemos es disminuir el dolor o aliviarlo. Dentro de esta especialidad, el dolor significa obstrucción, los canales energéticos están bloqueados; con los tratamientos se tonifica energía, se ayuda a la promoción de la circulación de esta en la sangre a través de canales energéticos imaginarios. De esta manera ayudamos a desbloquear todo tipo de estancamientos que existan en el cuerpo, es decir, rehabilitamos al paciente.

-Comúnmente qué período debe estar el paciente asistiendo a esta consulta.

Por lo general, las sesiones oscilan entre siete y diez encuentros, en dependencia de la patología. El tratamiento con el paciente dura en cada ocasión de 15 a 20 minutos.

-¿Qué se siente al formar parte de la recuperación de una persona enferma?

Se siente satisfacción, victoria. Cuando un paciente dice no haber mejorado es una derrota. Algo falló, no hubo un buen diagnóstico, no existió un certero intercambio entre el médico y el paciente, ni una buena estrategia de tratamiento. La no mejoría es la derrota del médico. Sin embargo, de suceder lo contrario, me siento grande, inmensa por haber sido parte de esa mejoría contagiosa, pues cada recuperación me hace mejorar como doctora.

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Autor: Indira Ramírez Elejalde

 




Enfermedad cardiovascular en pacientes con LES

Tomado de: Revista Mujeres ||
Por su naturaleza de enfermedad autoinmune generalizada, el lupus eritematoso sistémico (LES) puede producir daños diversos en el sistema cardiovascular de acuerdo con varios expertos.
Enfermedad cardiovascular en pacientes con LES

Las manifestaciones son variables y pueden comprometer todas las estructuras del corazón, aseguró la especialista de primer grado en Reumatología, María del Carmen Blanco.

Actualmente, la enfermedad cardiovascular constituye la mayor causa de mortalidad prematura entre los pacientes con LES, acotó.

La pericarditis es una de las manifestaciones más frecuentes del padecimiento y está incluida como uno de los criterios de clasificación del Colegio Americano de Reumatología para LES.

El cuadro pericárdico aparece asiduamente al inicio de la enfermedad y durante los brotes agudos de actividad de la misma, muchas veces de forma paralela a la afectación de otros órganos o sistemas, comentó la Doctora en Ciencias Médicas.

“Los signos incluyen fiebre, taquicardia, ruidos cardíacos apagados y, en pacientes con pericarditis constrictiva, la presión venosa yugular aumenta y el pulso es prominente”, agregó.

Por otra parte, las y los pacientes con lupus presentan una elevada tasa de enfermedad ateroesclerótica (ATE), en relación con factores de riesgo comunes como las alteraciones lipídicas y renales, refirió la también Máster en Medicina Natural y Tradicional.

La enfermedad ateroesclerótica secundaria por LES puede llegar a complicarse mediante fisuras, erosión o formación de trombos, lo que suele favorecer la aparición de isquemias o necrosis, explicó la especialista.

“Además, se han descrito alteraciones tanto anatómicas como funcionales en las válvulas cardíacas, muchas veces asociadas a la presencia de anticuerpos antifosfolípidos positivos”, agregó.

Los engrosamientos valvulares figuran entre los trastornos más frecuentes de este tipo, mientras las alteraciones anatómicas son encontradas habitualmente en las válvulas mitral y aórtica, precisó.

Para la reumatóloga, la detección temprana es importante para aplicar con rapidez un tratamiento apropiado, el cual dependerá del grado de afección cardiaca y generalmente incluye dosis combinadas de corticoides y fármacos citotóxicos.

Un control oportuno de la inflamación sistémica en estas enfermedades puede conducir a reducir el riesgo de cardiopatía isquémica y de infarto agudo del miocardio, advirtió la experta.

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Autor: Lisandra Chaveco

 

 




La validez de la paciencia

Tomado de:Revista Mujeres ||
Parada ante su hijo, la mujer se pregunta qué va a hacer con él. Ella es de esas personas que no tiene mucha paciencia y la poca que le queda la pierde con “las cosas de su niño”.
Trucos para mantener la paciencia

Algunos definen la  paciencia como la capacidad de tolerar, de sobrellevar alguna carga u a otra persona. Otros, la ven como una balanza que se inclina más hacia la alteración y el arrebato que al aguante y la serenidad. La primera opción tiene la validez de respetar y tomar en serio las necesidades y los deseos de los demás, En este caso, nuestros  hijos, y hasta llegar a acuerdos con ellos. La segunda transita por la intransigencia y la obcecación.

Nadie lo duda, se necesita de mucha calma para criar y educar a los hijos, según las circunstancias familiares y la personalidad de estos. Calma también para enfrentarse con las enfermedades que en las primeras edades atacan con mayor frecuencia el organismo del infante: diarreas, vómitos, otitis, catarro, afecciones de la piel. Etapa en la que el bebé inicia un periodo que suele llenar de preocupaciones a la familia.

Mamá y papá deberán armarse de mucha tranquilidad para que tanto a ellos como a su bebé le resulte más fácil esta fase de su vida. En general, esos primeros años resultan muy intensos y requeridos de mucha serenidad, una característica personal que debe tener tanto la familia como los educadores. Paciencia para aprender a dominar las emociones y erradicar los gritos y la tendencia al maltrato que tanto daña la formación infantil. Para ello existen pautas y principios elementales para regirse.

La educación infantil no es un proceso directo y uniforme. De hecho, se enmarca en etapas, cada una con características propias y distintivas, según la personalidad del infante. A veces se cometen errores que atentan contra la necesaria armonía familiar. No puede olvidarse que el niño exige afecto, cuidados y comprensión, tanto como buenos ejemplos y firmeza, Pero sobre todo, aplomo, compostura y paciencia, mucha paciencia.

Las decisiones, máxime cuando les afecte, tienen que ser explicadas y razonadas. Los gritos y la tendencia al maltrato físico o de palabra dañan la formación infantil. La paciencia pertenece al grupo de cualidades que nos permiten el acercamiento al prójimo y, además de una maravillosa virtud, es el ingrediente primero del éxito en nuestros empeños, tanto personales como educativos, si de nuestros hijos se trata.

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Autor: Marilys Suárez Moreno

 




Beneficios de la sábila en la cara

Tomado de: Revista Bohemia ||
Según el sitio IBIZALOE, la sábila alivia las irritaciones y calma el dolor que éstas producen, regenera y cicatriza los tejidos, hidrata la piel, es capaz de destruir virus, bacterias y hongos y ayuda a depurar el organismo
La sábila

Esta planta crece fácilmente, puedes encontrarla de forma salvaje, también en canteros callejeros y es posible cultivarla en tu casa sin mayores exigencias

Es humectante. Por este motivo es un ingrediente muy común en cremas antienvejecimiento e hidratantes de uso diario. A diferencia de otras plantas humectantes, se puede utilizar tanto en piel grasa como seca.

Es regenerativa. Ayuda a la renovación de tejido, debido a que estimula la producción celular. Además, mejora notablemente las quemaduras leves y las raspaduras.

Es antibacteriana y antiséptica. Debido a estas propiedades, es muy utilizada en tónicos y productos de limpieza de cutis. No solo elimina las bacterias, sino también limpia la grasa y ayuda a equilibrar el ph  de la piel.

Es antiinflamatoria. Este es otro de los motivos por los que se utiliza en quemaduras, golpes, raspaduras y otras inflamaciones de la piel. Calma el ardor y ayuda a deshinchar el área afectada.

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Autor: ROSA M. CUBELA

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Mascarillas naturales

Tomado de: Revista Bohemia ||
Estos tratamientos son muy importantes para hidratar y eliminar las impurezas de la piel
Tratamiento facial con productos naturales

Aquí le recomendamos algunas mascarillas muy efectivas para mantener una piel tersa y limpia, dependiendo del tipo de cutis que tengas.

Cutis seco

Ingredientes: la yema de un huevo, 1 cucharada de aceite de oliva.

Mezcla los ingredientes y aplícatela en el rostro unos 30 minutos, con excepción del área de los ojos y los labios. Enjuágate con abundante agua tibia y para terminar con agua bien fría para cerrar los poros.

Cutis graso

Ingredientes: la clara de un huevo, el jugo de un limón y avena.

Mezcla los ingredientes con avena suficiente hasta formar una pasta cremosa. Aplícatela en todo el rostro, con excepción del área de los ojos y los labios, por 20 minutos. Enjuágate con abundante agua tibia y luego con agua bien fría para cerrar los poros.

Para todo tipo de pieles

Ingredientes: 1 taza de yogur, la clara de un huevo, 1 cucharadita de miel.

Mezcla los ingredientes y póntela con una paleta en la cara y el cuello. Relájate y déjala actuar por 15 minutos. Enjuágate con abundante agua tibia y luego agua fría para cerrar los poros. La puedes hacer cada 15 días.

Ingredientes: 1 cucharada de yogur, 1 cucharadita de miel, 10 gotas de limón.

Funde la miel en la cucharadita con la llama de una vela. Mézclala con las gotas de limón y el yogurt, y bate hasta conseguir una pasta cremosa. Aplícatela en el rostro con una paleta, menos en el área de los ojos, durante tres cuartos de hora. Enjuágate con agua tibia. Este tratamiento lo puedes hacer durante tres días seguidos y verás qué tersa luce tu piel.

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Autor: ROSA M. CUBELA

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Cómo reconocer la menopausia y aliviar los síntomas

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Tomado de: Revista Mujeres ||
La menopausia es un evento natural que atraviesan todas las mujeres, pero se trata de una etapa difícil, por ello lo mejor es estar preparadas para reconocer los cambios físicos y mentales y sobrellevarlos.
La menopausia

Alrededor de los 45 años la mujer experimenta la premenopausia y a los 50 suele llegar la menopausia, la cual se completa al pasar 12 meses sin menstruar.

  • Periodos menstruales irregulares.
  • Nivel irregular de flujo durante las menstruaciones.
  • Depresión, tristeza, nerviosismo, ansiedad.
  • Palpitaciones más fuertes de lo normal.
  • Sofocos.
  • Dolor de mamas, articulares y de cabeza.
  • Insomnio, irritabilidad y cambios de humor.
  • Aumento del deseo sexual y aumento de peso.
  • Sequedad vaginal y piel reseca.

¿Qué hacer durante la menopausia?

Durante la menopausia el riesgo de sufrir osteoporosis es mayor debido a la pérdida de masa ósea.

  • Dieta: Esta debe ser variada y rica en calcio. Baja en grasas e hidratos de carbono.
  • Es importante dejar de fumar y reducir el consumo de café y alcohol.
  • Aliviar los sofocos con agua fría, usando ropa ligera y manteniendo un ambiente fresco.
  • Respetar los horarios para dormir.
  • Hacer ejercicio para generar endorfinas. Basta con caminar despacio al menos 30 minutos al día. De esta forma previenes el sobrepeso, la diabetes y la pérdida de masa ósea.
  • Tomar el sol 15 minutos al día. Esto te ayudará a asimilar el calcio ingerido en la dieta.
  • Si los síntomas de la menopausia son muy graves, consultar al médico para tomar hormonas.
  • Mantener la intimidad sexual para preservar una respuesta sexual normal.
  • Consultar al ginecólogo para aliviar la resequedad vaginal con un lubricante vaginal hidrosoluble.
  • Los ejercicios de Kegel ayudan con el tono muscular vaginal y a controlar la orina.

Consejos para la posmenopausia

Una vez finalizada la menopausia, inicia un largo periodo de postmenopausia. En esta etapa se reducen los sofocos, la sudoración, las palpitaciones y la falta de concentración.

  • Realizar chequeos médico anuales para controlar enfermedades cardiovasculares, cancerígenas o la osteoporosis.
  • Continuar una dieta equilibrada y practicando ejercicio físico.
  • Buscar apoyo de familiares y amigos. Incluso de un psicólogo.
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Presidente Cubano Díaz-Canel realiza visita de trabajo a Artemisa

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Tomado de: Periodico Granma||
A quienes también han sido simiento de la Revolución Cubana rindió tributo el Presidente Miguel Díaz-Canel en el Mausoleo a los Mártires de Artemisa como parte de la visita que realiza el Consejo de Ministros a esta provincia
Visita de nuestro Presidente a Artemisa

El Presidente cubano inició esta mañana una visita a la provincia de Artemisa en compañía del Comandante de la Revolución, Ramiro Valdés, y varios miembros del Consejo de Ministros.

Comenzaron el recorrido por la Empresa Productora de Ómnibus Evelio Prieto, única de su tipo en Cuba, donde intercambiaron con sus directivos y conocieron sus instalaciones.

Diaz-Canel, destacó la importancia de esta empresa para el país que actualmente cuenta con un ómnibus de producción propia, modelo Diana, y en su cuenta en Twitter la calificó como «centro de vital importancia para el desarrollo del transporte» en el país.

El Presidente también rindió tributo a quienes han sido simiento de la Revolución en el Mausoleo a los Mártires de Artemisa, como parte de la visita que realiza el Consejo de Ministros al territorio.

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Expertos se actualizan sobre tratamiento de las articulaciones

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Tomado de: Periodico Granma ||
Una importante actualización sobre la cirugía artroscópica recibieron alrededor de 50 especialistas de todas las provincias del país que regularmente practican este procedimiento, en el recién concluido I Curso Internacional de Artroscopia, Havana Arthroscopy´ 2018, el cual sesionó durante dos días en el Hospital Ortopédico Docente Fructuoso Rodríguez
Ejecución de una cirugía artroscópica del hombro en un paciente con ruptura de los tendones del maguito rotador

Una importante actualización sobre la cirugía artroscópica recibieron alrededor de 50 especialistas de todas las provincias del país que regularmente practican este procedimiento, en el recién concluido I Curso Internacional de Artroscopia, Havana Arthroscopy´ 2018, el cual sesionó durante dos días en el Hospital Ortopédico Docente Fructuoso Rodríguez.

El encuentro –que forma parte de las acciones del Grupo de Artroscopia de Cuba y la Sociedad cubana de Ortopedia y Traumatología para desarrollar y extender a todo el país la cirugía mínimamente invasiva a las articulaciones, técnica que no solo proporciona beneficios al paciente, sino también al sistema nacional de salud– abordó las afecciones del hombro, la cadera y la rodilla, apuntó a Granma el doctor Antonio Raunel Hernández Rodríguez, presidente del comité científico del evento y director del Hospital Ortopédico Docente Fructuoso Rodríguez.

Con un programa de lujo, el curso contó con la participación de expertos de la talla de los doctores Edward Buess, de Suiza; Christian Wurnig, de Austria, y Marc Thompkins, de Estados Unidos, los que conjuntamente con especialistas cubanos dictaron conferencias magistrales y realizaron demostraciones quirúrgicas sobre el abordaje artroscópico a las mencionadas articulaciones.

«La artroscopia aborda por mínimo acceso las afecciones de las articulaciones del hombro, la rodilla, la cadera, el tobillo… incluso de las pequeñas articulaciones presentes en la muñeca, la mano o los dedos», explicó el doctor Hernández Rodríguez.

Esta técnica tiene para los pacientes operados con la misma múltiples beneficios, dijo el entrevistado. «Al permitirnos “mirar” dentro de la articulación la estructura que está lesionada a través de pequeñas incisiones, y proporcionarnos una imagen intensificada por el equipo (artroscópico) hasta 25 veces mayor que la normal, se puede retirar o reparar con mayor eficacia la parte afectada», precisó.

Entre las afectaciones más frecuentes a las articulaciones están las de rodilla, hombro, cadera y también el tobillo, señaló el doctor Hernández Rodríguez.

Al respecto, el doctor Horacio Tabares Neyra, presidente de la Sociedad Cubana de Ortopedia y Traumatología, señaló que, si bien en Cuba tiene mucho desarrollo la cirugía artroscópica de la rodilla, no sucede del mismo modo con otras articulaciones como, por ejemplo, el hombro; donde ocurren lesiones frecuentes relacionadas muchas veces con deportes, dígase el béisbol».

Estas lesiones son altamente incapacitantes en un gran número de casos, y en deportistas puede provocar su retiro temprano de la práctica. En el día a día las lesiones de la articulación del hombro ocupan alrededor de un 12 % de las que ocurren, subrayó Tabares Neyra.

Cuando se dañan las articulaciones, este hecho no solo trae aparejado discapacidad, sino dolor y la imposibilidad de realizar actividades de la vida cotidiana, refirió el director del Hospital Ortopédico Docente Fructuoso Rodríguez.

Muchas de estas lesiones, dijo, se tratan hoy en Cuba mediante la cirugía abierta, con las posibles complicaciones que lógicamente ello conlleva.
De acuerdo con el Balance anual del Ministerio de Salud Pública, en el año 2017, del total de las cirugías mayores electivas en el país, el 14 % fueron realizadas por mínimo acceso, gracias a esta estrategia de formación y capacitación.

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El cáncer de mama no es invencible

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Tomado de: Periódico Granma||
El cambio comienza en las propias mujeres y en la conciencia que logren desarrollar con prevención
Cáncer de mama

No es un asunto que involucra solo a las mujeres, pero son ellas las más afectadas. Las estadísticas advierten que el cáncer de mama es la neoplasia más frecuente en el sexo femenino a nivel mundial, y constituye un grave problema de salud global por su morbilidad y mortalidad, con aproximadamente 1,5 millones de casos nuevos cada año.

Las cifras pueden ser incluso más directas: tres de cada diez personas en el mundo padecen cáncer de mama, y al menos una de cada ocho mujeres desarrollará esta enfermedad a lo largo de su vida, señala la Organización Mundial de la Salud.

Detrás del llamado de los números, el mensaje es claro: ganar tiempo, lo cual solo es posible si se aprende a identificar los signos tempranos.

De acuerdo con datos del Registro Nacional del Cáncer, más de 3 000 mujeres son diagnosticadas cada año en Cuba con esta enfermedad. Asimismo, según el Anuario Estadístico de Salud del año 2017, el cáncer de mama ocupa el segundo puesto, tanto para la tasa de mortalidad como la de incidencia, en las mujeres cubanas.

Los expertos recomiendan estar alertas y desarrollar con sistematicidad acciones como el autoexamen mensual de mamas, una semana o diez días luego de la menstruación, con el fin de detectar cualquier irregularidad. En aquellos casos en los cuales la mujer no menstrúa, fue sometida a una histerectomía, está embarazada o en la etapa de menopausia, debe escoger un día fijo al mes en que se hará el autoexamen. Igual importancia debe dársele a exámenes como la mamografía cuando esta es indicada por el médico.

Sobran los ejemplos de mujeres que han vencido la batalla contra el cáncer de mama, luego de padecerlo. Alas por la vida, un proyecto de nuevo tipo, creado con el objetivo de neutralizar o mitigar las secuelas sicológicas indeseables del diagnóstico y los tratamientos, proponiendo nuevas alternativas en el manejo de la mujer con cáncer de mama, es un claro ejemplo.

Este grupo ha coordinado en saludo al 19 de octubre, Día Mundial de Lucha contra el Cáncer de Mama, galas culturales, exposiciones, la distribución de prótesis de mama y otros donativos a las integrantes de todos los grupos de apoyo del país.

AUTOEXAMEN DE MAMAS

Basta con estar un poco atenta a cualquier cambio en los senos y en el caso de que se aprecie alguno, no dude en acudir con rapidez al médico, que es el único profesional capacitado para valorar por medio de pruebas específicas si se trata de un cáncer de mama.

La autoexploración puede realizarse ante un espejo, para apreciar cualquier cambio en el color y textura de los senos. Una vez observadas ambas mamas, el examen se completa con una palpación.

¿QUÉ ESTAMOS BUSCANDO?

– Un bulto del tamaño de un guisante o una avellana (no tiene que ser doloroso). Una masa dura y densa, inmóvil al ser palpada.

– Anomalías asimétricas. Generalmente solo aparecen en uno de los senos.

– Pezón retraído (en una posición invertida a la normal).

– Cambios en el color de la areola (la piel de tonalidad oscura que rodea al pezón).

– Alteraciones en la textura de la piel de la mama (piel de naranja, rojeces, grietas).

– Incremento del número de venas visibles en uno de los senos.

– Asimetrías en el tamaño de las mamas.

¿CÓMO HACER EL AUTOEXAMEN?

– Colóquese delante de un espejo con los brazos caídos y compruebe que sus mamas se mantienen con el tamaño y la forma de siempre, su piel es lisa y no tiene arrugas ni asperezas y que el borde inferior es regular.

– Levante los brazos lentamente hasta ponerlos verticales y observe si encuentra alguna diferencia notable entre ambos pechos (como depresiones de la piel) o en las axilas.

– Con los brazos en alto gire su cuerpo y compruebe que no hay alteraciones en el perfil de sus mamas.

– Para proceder a la palpación, debe estar acostada. Imagine que su mama está dividida en cuatro partes o cuadrantes. Explore sucesivamente los cuatro cuadrantes de cada mama del modo siguiente:

– Lado izquierdo: Tumbada en la cama, levante el brazo izquierdo y ponga la mano debajo de la cabeza y con la mano derecha con los dedos juntos y estirados, vaya palpando sucesivamente los cuatro cuadrantes.

– Lado derecho: Levante el brazo derecho y con la mano izquierda reconozca los cuatro cuadrantes de su mama derecha. Explore las axilas detenidamente con las puntas de los dedos ligeramente curvados.

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Daña considerablemente al sector agrícola cubano el bloqueo de EE.UU.

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Tomado de: Revista Bohemia||
Las cuentas estimadas refieren que Tabacuba alcanzaría unas ventas totales de 134 millones 500 mil de dólares, en caso de poder comercializar con ese país norteño, dado que se calcula una exportación inicial de 50 millones de tabacos, que tendría incluso un incremento progresivo durante 10 a 15 años
El bloqueo impide cuantiosos ingresos a la economía, solo por la venta de puros, que podrían entrar al mercado estadounidense en cifras millonarias

Desde abril de 2017 hasta el 31 de marzo de 2018, las afectaciones económicas al sector de la agricultura por causa del bloqueo económico, comercial y financiero de Estados Unidos a la Isla, ascienden a más de 294 millones 133 mil dólares, afirmaron fuentes del Ministerio de la Agricultura (Minag).

Leonardo Pérez, jefe de su departamento de Relaciones Internacionales, explicó en conferencia de prensa en La Habana que los Grupos Empresariales de Labiofam y del Tabaco de Cuba (Tabacuba) reportan más del 80 por ciento de las afectaciones registradas.

Significó que respecto al año anterior se repiten los indicadores que acumulan mayores cifras de afectación: ingresos dejados de percibir por exportaciones de bienes y servicios y las pérdidas por reubicación geográfica del comercio.

Las cuentas estimadas refieren que Tabacuba alcanzaría unas ventas totales de 134 millones 500 mil pesos dólares, en caso de poder comercializar con ese país norteño, dado que se calcula una exportación inicial de 50 millones de tabacos, que tendría incluso un incremento progresivo durante 10 a 15 años, explicó.

También, según datos presentados por el Minag, en el período señalado Labiofam estuvo imposibilitada de comercializar el medicamento bioterapéutico homeopático Vidatox 30CH, lo cual representa pérdidas económicas para Cuba y limita el acceso de pacientes norteamericanos con tumores avanzados.

De acuerdo con el especialista,  otros productos específicos de los que Estados Unidos es el principal importador a nivel mundial y que Cuba podría venderle son la variedad de piña MD2, pulpa de mango, miel, carbón vegetal roturado de marabú de primera calidad y el aceite esencial de toronja blanca.

En el sector, otras afectaciones se relacionan con el encarecimiento de las operaciones comerciales por el incremento de los costos de flete y transbordos, sí como los tiempos de tránsito de la mercancía en travesía, dijo.

Según el informe de Cuba presentado en junio de este año, el bloqueo económico, comercial y financiero impuesto por Washington a La Habana ha tenido un costo en el orden de los cuatro mil 321 millones 200 mil dólares en la etapa de abril de 2017 a marzo de 2018.

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Autor: HÉCTOR GARCÍA TORRES

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Investigan beneficios de cerveza sin alcohol en disfunción ovárica

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Tomado de: Revista Bohemia ||
Dentro del estudio, una parte de ellas tendrá una ingesta moderada de cerveza sin alcohol, además de recomendaciones alimenticias y de actividad física. Cada mes se les realizarán estudios químicos para conocer sus mejoras físicas, su presión arterial y su perfil ovárico
Beneficios de la cerveza sin alcohol

En marzo pasado, universitarios iniciaron un estudio para monitorear a mujeres con y sin disfunción ovárica, a fin de identificar los efectos de la cerveza sin alcohol, ingerida de forma moderada, así como su relación con la actividad física y la nutrición.

Debido a que cuatro de cada 10 mujeres jóvenes en Jalisco pudieran tener disfunción ovárica, investigadores del Centro Universitario de s Exactas e Ingenierías (CUCEI), de la de la Universidad de Guadalajara (UdeG) buscan comprobarlo.

“Hay diversos estudios que han correlacionado de manera benéfica el consumo moderado y habitual de la cerveza con buenos parámetros hormonales”, indicó la académica del Departamento de Farmacobiología del CUCEI, doctora Eunice Medina Díaz.

Agregó que estudiarán “a mujeres con disfunción ovárica, y pretendemos trabajar con mujeres jóvenes con mucho estrés”.

La disfunción ovárica se caracteriza, entre otras cosas, por ciclos menstruales largos o cortos, y por dolor, en algunos casos. Tiene como causas el estrés, la baja actividad física, una inadecuada alimentación, genera obesidad, acné, crecimiento de vello facial y hay propensión de mareos y náuseas.

Se desconoce la cantidad de mujeres jóvenes que lo padecen en Jalisco, porque quienes presentan los síntomas no acuden de manera regular con los ginecólogos para que las diagnostiquen. No obstante, estimó que cuatro de cada 10 mujeres pudieran presentarlo.

La investigadora, en este momento reúne a 60 voluntarias de entre 18 y 40 años, quienes con apoyo de médicos y nutriólogos son evaluadas en su estado nutricional y de salud.

Dentro del estudio, una parte de ellas tendrá una ingesta moderada de cerveza sin alcohol, además de recomendaciones alimenticias y de actividad física. Cada mes se les realizarán estudios químicos para conocer sus mejoras físicas, su presión arterial y su perfil ovárico.

Se cree que los fitoestrógenos presentes en la cebada o los antioxidantes que están en el lúpulo, pudieran ayudar a mejorar esta condición y, en general el estado de salud, sin necesidad de medicamentos.

“Diversos estudios han manifestado que los componentes que tiene la cerveza, como en este caso antioxidantes y fitoestrógenos, pueden regular de manera positiva el estado hormonal de una mujer”, apuntó Medina Díaz.

La investigación pretende concluirse a finales de 2019, fecha en la que podría haber resultados.

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Relajante y tangible

Tomado de: Revista Bohemia ||
Por qué llorar viendo una película puede hacernos bien, interrogante de Alicia Iglesias, de Pinar del Río
Si las películas te hacen llorar puedes ser una persona emocionalmente fuerte

La filmoterapia es una técnica terapéutica empleada por los especialistas; entre sus beneficios destacan la función catártica-relajante; motivadora, de superación de temores y activación de creatividad.

Cada vez que se ve una película –en sala de cine o en casa, y según expertos en psicología–, se recibe una especie de terapia que además de tener el poder de divertir, aporta beneficios en el terreno espiritual y en la conducta. Pero si además este hacer nos proporciona emoción y lloramos, se cree pudiera ser aún más beneficioso.

“Sumergirse en una película implica sentir, conectar y dar rienda suelta a nuestras emociones, ponerse en la piel de otro y vivir distintas sensaciones sin movernos del sofá. El cine puede levantar nuestras más profundas pasiones, ilusionar, divertir, entristecer y acercarnos a infinidad de sentimientos que nos ayudan a entender nuestras propias situaciones y estar mejor con nosotros mismos. Una buena película nos va a reportar beneficios tanto si reímos a carcajadas como si lloramos a pierna suelta”, explica la doctora Belén Guerrero Cuevas, psicóloga clínica del Hospital Vithas Parque San Antonio, de Málaga.

Como decía Aristóteles –filósofo de la antigua Grecia–, la catarsis es “la facultad de la tragedia de descargar al espectador de sus propias bajas pasiones al verlas proyectadas en los personajes de la obra”. “La función catártica se encuentra fácilmente en el cine, siempre y cuando la historia o trama nos recuerde algún momento de nuestra vida. Cuando vemos una película muchas veces experimentamos dichas pasiones junto con los personajes, pero sin temor a sufrir sus verdaderos efectos”, apunta la experta.

De esta manera, expresamos sentimientos y evitamos reprimirnos, se libera estrés, porque cuando se llora acude el desahogo, la relajación, la calma. Las lágrimas ayudan a liberar toxinas y hacen valer la mencionada frase: lo que no sale del cuerpo se queda atrapado en él.

Igualmente, ver una película con amigos o familiares deviene ocasión perfecta para compartir y debatir ideas, opiniones, risas; fomentar relaciones sociales, liberar endorfinas, dopamina, serotonina, todas hormonas de felicidad y bienestar, que pugnan con los no deseados trastornos de ansiedad y depresión.

En fin, si la pasamos bien y sonreímos, cuantiosos músculos se contraen, esta simple acción favorece las distancias para los pensamientos catastrofistas y fomenta el optimismo, aumenta la autoestima, da fluidez a la espontaneidad y mejora el autoconcepto.

 Pero, el cine igualmente ayuda a enfrentarse a miedos, resolver problemas, buscar y encontrar soluciones. Afirman especialistas: “Habitualmente, una película nos hace enfrentarnos a nuestros mayores temores y nos expone a nuestras sensaciones permitiéndonos ser más conscientes de ellas y poder trabajar para extinguirlas. Esto ocurre, por ejemplo, con los filmes de terror […] aunque parezca sorprendente, reducen el estrés y ayudan a enfrentar miedos antiguos a través de la catarsis, sin necesidad de revivir lo sucedido. De igual manera, cuando vemos que los personajes de la película se enfrentan a sus miedos y afrontan sus problemas, tendemos a identificarnos con ellos. Esto favorece una interesante reflexión sobre aspectos de nuestra vida y nos motiva para enfrentarnos a nuestros temores y dudas. No es la primera vez que alguien reconoce que una determinada película le sirvió para descubrir la solución a un problema…”.

“En definitiva, el maravilloso mundo del cine nos ayuda en nuestro desarrollo personal, sanando a través de las emociones, y funcionando como un amplificador de nuestros sentidos”, concluye la psicóloga Guerrero Cuevas.

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Autor: Yamila Berdave

 




¿Te gusta recibir abrazos? Conoce por qué son tan importantes

Tomado de: Revista Mujeres ||
Si aún no has abrazado a nadie este día, es mejor que lo hagas ahora porque un reciente estudio reveló el gran poder que tienen los abrazos para mejorar la calidad de vida de las personas.
El poder del abrazo

Una investigación publicada este jueves por la revista Plos One indicó que recibir abrazos disminuye los cambios de ánimo que están relacionados con problemas interpersonales.

El autor del trabajo y miembro de la Universidad Carnegie Mellon, en Pittsburgh (Estados Unidos), Michael Murphy, afirmó que quienes mantienen un mayor contacto con las personas que integran su entorno suelen disfrutar de una mejor salud tanto física como psicológica.

Esta interacción reduce los efectos que produce el estrés psicológico en la salud, ya que “los conflictos con otras personas están asociados con una amplia gama de resultados psicológicos y físicos perjudiciales”, aseveró.

Durante 14 días, unos 404 hombres y mujeres fueron entrevistados sobre sus problemas y cómo se sintieron luego de recibir un abrazo, que pasó su estado anímico de negativo a positivo.

Algunos beneficios de los abrazos

– Aumenta la oxitocina, hormona que produce alegría.
– Incrementa la paciencia
– Disminuye el estrés y la ansiedad
– Balancea el sistema nervioso

Los científicos determinaron que recibir al menos un abrazo diario puede ayudar a las personas que presenten angustia o estados anímicos negativos.

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Autor: Telesur

 




¿Qué conoces sobre la trombosis?

Tomado de: Periódico Granma ||
Sobre este problema de salud Granma dialogó con la doctora Dunia Castillo González, especialista de II grado en Hematología, profesora e investigadora auxiliar y representante del Grupo Latinoamericano de Hemostasia y Trombosis en Cuba
La trombosis la atienden con mayor frecuencia los angiólogos, neurólogos, cardiólogos, intensivistas y otros especialistas como los ortopédicos

Imaginemos por un momento el sistema de tuberías de una ciudad, y cómo ante una rotura la lógica indica que se acuda a su reparación. Justo de ese modo funciona el sistema de la coagulación en el cuerpo humano, responsable de evitar la pérdida excesiva de sangre ante cualquier rotura de venas o arterias. Pero, ¿y si de pronto el equipo de mantenimiento cerrara completamente la tubería dañada impidiendo el paso del agua?

De la misma manera, si el sistema de coagulación actúa desenfrenadamente, este acaba formando un «trombo» y ocluyendo las venas y arterias del organismo.

El ejemplo nos coloca de una manera sencilla ante una afección que preocupa por sus cifras alarmantes: una de cada cuatro personas en el mundo muere por causas relacionadas con coágulos de sangre, es decir, trombosis; y el 60 % de los casos ocurre durante o después de una hospitalización, según advierte la Sociedad Internacional de Hemostasia y Trombosis (ISTH).

A más de cien años de conocerse la famosa tríada de Virchow –nombre relativo al médico alemán Rudolf Virchow, uno de los investigadores que más indagó en la génesis de la trombosis, y quien acuñara este término– compuesta por el estado de coagulabilidad, lesiones en la pared de los vasos (arterias y venas) y el flujo sanguíneo (lo rápido o lento que vaya), el mundo celebró por quinta ocasión este 13 de octubre otro Día Mundial de la Trombosis, en honor al nacimiento de este científico.

Sobre este problema de salud Granma dialogó con la doctora Dunia Castillo González, especialista de II grado en Hematología, profesora e investigadora auxiliar y representante del Grupo Latinoamericano de Hemostasia y Trombosis en Cuba.

Definida como la oclusión total o parcial de una arteria o una vena del cuerpo, por un trombo o coágulo, la trombosis puede ocurrir en los grandes vasos (aorta, femoral, ilíacas, coronarias, cerebrales) o en los vasos menores (como los del interior del riñón, o del cerebro; y en estos últimos es menos grave. Una vez que se forma, el coágulo puede ralentizar o bloquear el torrente sanguíneo normal, e incluso desprenderse y trasladarse hacia un órgano, por lo que es potencialmente mortal. La paradoja es que muchas veces puede evitarse, apuntó la especialista.

La tendencia a formar coágulos en condiciones en las cuales no se formarían, se denomina trombofilia, y esta puede ser heredada o adquirida. Las primeras son muy raras, con una incidencia de uno en 60 o 70 000 habitantes; mientras que las adquiridas son las más frecuentes y prevenibles.

Para la entrevistada es necesario concientizar tanto a la población como a los profesionales de la salud sobre la trascendencia de la Trombosis o la Tromboembolia Venosa (TEV), pues si se suman todos los eventos tromboembólicos, tanto arteriales como venosos, suponen una de las principales causas de muerte en occidente.

La Organización Mundial de la Salud ha encontrado que la TEV causa más muertes e incapacidad que la suma de neumonía, infecciones relacionadas con catéter y efectos adversos por medicamentos, dijo la especialista.

FACTORES DE RIESGO

«La población debe conocer y controlar los factores de riesgo, tomar en cuenta los hábitos de vida saludables y corregir la situación que pueda predisponer a una persona a desarrollar un evento de este tipo. A pesar de ser una causa de muerte prevenible, la TEV es aún desconocida entre el público», señaló Castillo González.

¿Cuáles son los factores de riesgo asociados a un evento trombótico, cómo puede prevenirse este hecho, cuándo debemos dirigirnos a un médico ante la sospecha de un evento, bajo qué condiciones puede tenerse una trombosis?, reflexionó la entrevistada.

Sobre los factores de riesgo, señaló que son diversos, y entre ellos destacó el tener una vida sedentaria, la obesidad, el consumo de tabaco, alcohol, drogas, café, la hipertensión arterial, la elevación del colesterol, la diabetes y la edad.

Asimismo, explicó, existen otros elementos que predisponen a  la trombosis, como puede ser un exceso de coagulabilidad, problemas con las paredes de los vasos, o lentitud en el flujo sanguíneo, y en definitiva, cualquier circunstancia que rompa el equilibrio del mencionado triángulo de Virchow. En resumen, la trombosis sería una sumatoria de puntos, que incluye factores genéticos y ambientales, además de los señalados anteriormente.

También existen padecimientos que predisponen a la trombosis como las enfermedades malignas (cáncer: de mama, de próstata, y de útero, entre otros);  o situaciones como la cirugía, el encamamiento prolongado, que necesitan de profilaxis con anticoagulantes.

«Las células malignas como parte de su mecanismo de acción crean una tendencia procoagulante, es decir, a aumentar la coagulación», precisó la profesora e investigadora.

El embarazo y la ingesta prolongada de anticonceptivos orales también aumentan la posibilidad de generar trombos.

Las tres principales causas de muerte cardiovascular en el mundo, como el infarto de miocardio, el accidente cerebrovascular y el tromboembolismo venoso (TEV), el cual muchas veces se puede prevenir, son originados por un coágulo o trombo, agregó la doctora Castillo González. Las consecuencias pueden ser la muerte y parálisis, si bien en algunos casos no quedan secuelas.

Por otra parte, precisó que en las mujeres con pérdidas recurrentes de embarazos, estas pueden obedecer a trastornos trombóticos, otra forma de manifestarse esta enfermedad.

ESTAR ALERTAS

Si bien los síntomas de la trombosis son variados o diversos y dependen de la zona afectada, los mismos suelen ser dolor en esa área, por ejemplo en la pierna, como más frecuentes. También calor local, edema, sensación de falta de aire si afecta al pulmón,  o dolor de cabeza si es en el cerebro; aunque no todo dolor es una trombosis.

Esta puede desarrollarse en cualquier parte del organismo, es más frecuente en el sexo masculino, y luego de los 60 años de edad, aunque ocurren casos en niños y jóvenes, dijo la entrevistada.

La doctora llamó además la atención sobre el síndrome postrombótico, pues la alteración de ese vaso, que queda dañado, puede traer como consecuencia úlceras en miembros inferiores, incapacidad para caminar largas distancias, inflamación y dolor, por lo que estar alertas será imprescindible para evitar complicaciones a largo plazo y la recurrencia de un evento.

De acuerdo con la entrevistada, la trombosis la atienden con mayor frecuencia los angiólogos, neurólogos, cardiólogos, intensivistas y otros especialistas como los ortopédicos, que tienen en la etapa postquirúrgica pacientes con eventos de este tipo; o los oncólogos… Otros profesionales de la salud no siempre tienen el conocimiento completo para abordar este problema de salud, por lo que cada vez es más necesario involucrar todas las áreas.

«Un estilo de vida saludable, palabras muy repetidas, pero que son la clave para prevenir este problema de salud, en el cual una vez que se desencadena, el tiempo es vital. De ahí que todo lo que hagamos para evitar la trombosis es importante», explicó.

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Che y Camilo, vivos, como los queremos

Tomado de: Periódico Granma ||
El Comandante de la Revolución Ramiro Valdés Menéndez presidió en Yaguajay el homenaje al Frente Norte de Las Villas en el aniversario 60 de su constitución
El homenaje por los 60 años del Frente Norte de Las Villas tuvo como escenario el Complejo Histórico Comandante Camilo Cienfuegos.

Santa Clara.–La cálida presencia del Che será recordada hoy por el pueblo de esta provincia, que en representación de todos los cubanos le rendirá sentido tributo, en ocasión de conmemorarse 51 años de su desaparición física.
Durante la jornada, cuyos protagonistas fundamentales serán los jóvenes y pioneros del territorio, se hará realidad una vez más lo pronosticado por el poeta Nicolás Guillén, quien escribió frente a la certeza de la muerte del Che en tierras bolivianas: «Estás en todas partes,/vivo, como no te querían».
Bien temprano en la mañana, un grupo de estudiantes y trabajadores destacados realizarán el tradicional cambio de flores ante los nichos del Comandante Ernesto Che Guevara y los combatientes que lo acompañaron en la gesta boliviana, explicó Noris Cárdenas Martínez, directora del Complejo Escultórico.
Al filo de las ocho de la mañana tendrá lugar el acto político por la efeméride, donde 150 niños recibirán de manos de sus padres y autoridades invitadas al homenaje, la pañoleta azul. Asimismo, jóvenes de la Escuela Militar Camilo Cienfuegos de Villa Clara realizarán la tradicional guardia de honor a los Combatientes del Frente de Las Villas en su Mausoleo.

Yaguajay no olvida su Frente
yaguajay, Sancti Spíritus.–El legado de unidad revolucionaria, patriotismo y firmeza construido hace 60 años por Camilo Cienfuegos y los hombres del Frente Norte de Las Villas fue destacado aquí en el acto político y ceremonia militar a propósito de la integración de la importante fuerza guerrillera, al que asistió el Comandante de la Revolución Ramiro Valdés Menéndez, miembro del Buró Político y vicepresidente de los Consejos de Estado y de Ministros.
El homenaje fue celebrado en el Complejo Histórico Camilo Cienfuegos, ubicado frente al antiguo cuartel de la dictadura que el Héroe de Yaguajay rindiera el 31 de diciembre de 1958 tras 11 días de asedio, y estuvo también presidido por el jefe del Ejército Central, general de división Raúl Rodríguez Lobaina, miembro del Comité Central del Partido.
Al pronunciar las palabras centrales del acto, Deivy Pérez, secretaria del Comité Provincial del pcc en Sancti Spíritus, destacó el papel aglutinador de Camilo, quien supo guiar las fuerzas guerrilleras que operaban en la región y liderar una campaña admirable tanto desde el punto de vista militar como político.
«En héroes como Camilo y en su lealtad a Fidel nos inspiramos», expresó, y alabó además en su discurso el empeño puesto por toda la provincia durante el último año de trabajo para borrar las secuelas del huracán Irma en Yaguajay, uno de los municipios más afectados en el país.

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Nuevo trazador fluorescente mejora la eficacia en detección del cáncer de mama

Tomado de: Revista Bohemia ||
Los científicos señalaron que se necesitarán más estudios para determinar si esta técnica disminuye el número de márgenes positivos del tumor para conservar la mama
Cáncer de mama

Londres, 19 sep (EFE).- El trazador fluorescente bavacizumab-800CW es ‘seguro’ y mejora ‘significativamente’ la detección de los límites tumorales en pacientes con cáncer de mama, según un ensayo publicado  en la revista científica Nature.

El profesor Gooitzen van Dam, de la Universidad Medical Center Groningen (Países Bajos), lideró el estudio que trata de evaluar la eficacia de los trazadores fluorescentes, sobre los que faltan métodos ‘estandarizados’ para medir su eficacia.

Los autores sostienen que los métodos actuales no permiten la monitorización intraoperatoria y requieren, por ejemplo, un lento procesamiento de las secciones de tejido o técnicas como la tomografía computerizada y la resonancia magnética, que no pueden utilizarse en tiempo real durante la cirugía.

Van Dan y su equipo en el ensayo midieron los resultados de la aplicación del trazador fluorescente bavacizumab-800CW en 26 pacientes durante una cirugía de cáncer de mama.

Un trazador, explicaron, ‘diseñado para adaptarse a los flujos de trabajo existentes en el quirófano y para permitir la detección de los márgenes tumorales en tiempo real’.

Los hallazgos mostraron que las imágenes de fluorescencia de este modelo son ‘seguras’ y resultaron en un aumento del 88 % en la tasa de detección intraoperatoria de los márgenes quirúrgicos involucrados en el tumor.

Los científicos señalaron que se necesitarán más estudios para determinar si esta técnica disminuye el número de márgenes positivos del tumor para conservar la mama.

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Autor: EFE

 




La soledad

Tomado de: Revista Bohemia ||
Cuando estamos solos podemos no hacer nada y sentirnos bien, descansar, disfrutar de la naturaleza, tomar sol, caminar, meditar o simplemente hacer lo que nos gusta sin interferencias de otras personas
Persona solitaria

Entendidos en el tema refieren que se puede interpretar la soledad de dos maneras: estar solo o sentirse solo.

Estar solo es un hecho común para todos. No siempre estamos acompañados. Esta experiencia de soledad se puede disfrutar mucho y suele ser muy constructiva. Cuando estamos solos podemos no hacer nada y sentirnos bien, descansar, disfrutar de la naturaleza, tomar sol, caminar, meditar o simplemente hacer lo que nos gusta sin interferencias de otras personas.

Sentirse solos es diferente, porque uno se puede sentir solo también en compañía. El sentimiento de soledad está relacionado con el aislamiento, la noción de no formar parte de algo, la idea de no estar incluido en ningún proyecto y entender que a nadie le importamos lo suficiente como para pertenecer a su mundo.

El sentimiento de no pertenencia nos lleva a la depresión. En estos casos es muy importante que la persona retome su vida, sus sueños, que realice alguna tarea que lo entusiasme, el estancamiento produce aburrimiento. Cuando se recupera la conciencia interna de pertenencia se logra la reconciliación con uno mismo.

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Autor: Rosa M. Cubela

 




¿Qué nos dejó el 11 de septiembre del 2001?

Tomado de: Periódico Granma ||
Duelen todavía aquellas imágenes ante las que el mundo se paralizaría el martes 11 de septiembre del 2001 mientras se desplomaban las torres que desatarían una estela de guerras que –a la luz de hoy– parecen no acabar
Foto: Tomada de Internet

Duelen todavía aquellas imágenes ante las que el mundo se paralizaría el martes 11 de septiembre del 2001 mientras se desplomaban las torres que desatarían una estela de guerras que –a la luz de hoy– parecen no acabar.

En los días posteriores, el presidente norteamericano  George W. Bush  repetía una y otra vez que «esta cruzada contra el terrorismo» llevaría tiempo, anunciando así el llamado «nuevo tipo de guerra», una «guerra total» y «sin límite», que definiría situaciones, conflictos, intervenciones militares, nuevas amenazas contra Estados, coaliciones de Estados y todo cuanto se erigiera como «enemigo», una abstracción nombrada «el mal», bajo la justificación de la seguridad nacional y la salvaguarda de los derechos de quienes hacen de estos conflictos y de sus consecuencias, un negocio.

Muchas han sido las formas con las que se ha intentado enmascarar cada conflicto desatado, financiado o apoyado desde Norteamérica, en la que los medios de comunicación han sido la punta del iceberg, jugando de forma permanente con la mente y los sentimientos de millones en el mundo, especialmente el propio pueblo norteamericano.

Desde el punto de vista legal, se ­realzó la USA Patriot Act, o Acta Patriótica, que reforzaría el principio de emergencia permanente de un Estado que, a su vez, suspendía las limitaciones constitucionales que hasta el 2001 imponía a la Constitución para la lucha contra el terrorismo, resurgiendo prácticas como la tortura –siempre que se realizara fuera de territorio estadounidense– y creándose un departamento al máximo nivel reconocido como Seguridad Interna o Seguridad Nacional, aunque en realidad se presentara como el Departamento de Seguridad de la Patria.

Según un informe del proyecto Costs of War, de la Universidad de Brown, Estados Unidos ha gastado en guerras desde el 2001 unos ocho billones de dólares y tendrá que pagar otros tantos en intereses durante las próximas décadas. Aunque pasa el tiempo, siguen latentes y bien vivas las apetencias de guerra; recordemos que para el año 2019, Donald Trump ha aprobado un presupuesto récord de 716 000 millones de dólares para la «Defensa».

Ojalá recordar ese día y sus consecuencias posteriores, nos permita reflexionar y preguntarnos una y otra vez: ¿Tendrán precio las vidas de cientos de miles de víctimas inocentes de tantos conflictos desatados después del 11 de septiembre del 2001 y que parecen aún no tener fin?

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Juanetes: cómo prevernirlos y cual es su tratamiento

Tomado de: Revista Mujeres ||
Los juanetes son un bulto que se forma entre la planta y el dedo gordo de los pies a raíz de una desviación denominada hallux valgus.
Los juanetes

El hallux valgus es una deformación del primer metatarsiano del dedo gordo, los juanetes se forman debido a esta desviación. Al descansar el dedo gordo sobre el segundo dedo se forma una protuberancia en el lado externo del pie que puede inflamarse y enrojecerse, pudiendo causar mucho dolor. Si esta deformación no se corrige a tiempo, puede además afectar al resto de los dedos.

Los síntomas de los juanetes suelen aparecer cuando el problema se encuentra en un estado avanzado. Sin embargo, se han dado casos en los que pacientes que los han padecido durante años nunca han llegado a denotar síntoma alguno.

¿Por qué aparecen los juanetes?

Existen diversos motivos por los que se forman los juanetes, estos pueden ser hereditarios, debidos a causas genéticas, o externos. Generalmente, suelen aparecer por motivos genéticos. Ya que las causas de la formación de los juanetes son principalmente genéticas, habrá personas con mayor predisposición a sufrirlos que otras.

Los pacientes que tienen los pies planos o que tienden a sobrecargar al caminar la primera articulación metatarso-falángica y el primer dedo tendrán más riesgo de desarrollarlos. A parte, en su formación también influyen factores externos como pueden ser el calzado utilizado, el sobrepeso o el estilo de vida.

Tratamiento para los juanetes

Como se ha mencionado anteriormente y sin importar la causa de aparición del juanete o del hallux valgus, una vez que han aparecido hay que tratarlos eficazmente y a tiempo. En caso contrario, pueden empeorar con rapidez y provocar grandes daños.

Los juanetes no desaparecerán por sí solos si no se aplica un tratamiento externo. Existen diversos métodos que sirven para aliviar el dolor de los juanetes, los cuales explicaremos más adelante. Si lo que se quiere es eliminar por completo el problema, el paciente tendrá que someterse a una operación quirúrgica. Existen diversas técnicas para eliminar los juanetes quirúrgicamente, las más utilizadas son las siguientes:

Operación de juanetes con osteotomía

Se basa en la realineación del hueso (primer metatarsiano) del dedo gordo del pie para que éste conserve su forma original. En el momento en el que quede eliminada la desviación, desaparecerá con ella el juanete, puesto que se liberan los tejidos que se encontraban en tensión.

Cabe mencionar que la operación está indicada a pacientes que presentan una desviación de más de 30º, cuando el juanete presenta cierta gravedad.

Este tipo de intervención es sencilla y no requiere hospitalización del paciente, es de carácter ambulatorio y tiene una duración de entre 30 y 90 minutos.

Operación de juanetes sin osteotomía

Esta operación se denomina cirugía percutánea y está considerada de mínima invasión. Esto es debido a que el cirujano no realiza incisiones de gran tamaño ni tampoco contra el hueso.

Igual que en el caso anterior, tras la cirugía el tejido deja de encontrarse presionado y por ello el juanete desaparece.
Está recomendada para los casos más leves o moderados de juanetes. La duración de la intervención también varía entre 30 y 90 minutos.

Cómo prevenir los juanetes

Como se ha mencionado anteriormente, existen una serie de métodos por los que se puede prevenir y aliviar el dolor que producen los juanetes. Estos son los siguientes:

  • Usar calzado de punta ancha. Los juanetes son más comunes en mujeres que en hombres. Esto es debido al tipo de calzado que usamos. El uso continuado de zapatos de tacón alto y zapatos de punta cerrada predispone a la aparición de juanetes.
  • Utilizar espaciadores interdigitales. Su función consiste en separar los dedos entre sí y mantener el dedo en la posición adecuada. También son útiles las almohadillas de gomaespuma, éstas evitarán los roces del juanete con el zapato.
  • Se puede aplicar hielo en el juanete entre 2 o 3 veces al día. Esto servirá para bajar la inflamación y disminuir el dolor.
  • La inflamación podrá tratarse con medicamentos antiinflamatorios recetados por el especialista.
  • Se deben evitar actividades que puedan causar dolor en el juanete.

Al ser una condición hereditaria, la prevención puede resultar poco útil, ya que aparecerán de todos modos. Sin embargo, servirá para evitar que el problema empeore y reducir el dolor, así como los síntomas.

Autor: María Vijande